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[신간]심리학자 김정호 교수의 '내 마음 사용설명서'마음챙김 긍정심리 훈련(MPPT) 워크북, 마음을 긍정적으로 컨트롤 하는 ‘내 마음 사용설명서’
  • 불광출판사_불교포커스
  • 승인 2020.03.16 20:57
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마음챙김 긍정심리 훈련(MPPT) 워크북, 김정호 지음, 151 * 225 mm, 368쪽, 불광출판사

긍정심리학과 명상을 연구하고 가르쳐온 심리학자 김정호 교수가 그간의 연구를 집약하여 펴낸 책. 마음챙김명상은 스트레스를 줄여주고 우울증을 감소시키는 등 의료적 효과가 익히 알려져 있다. 1979년 존 카밧진 박사가 개발한 스트레스 완화 프로그램(MBSR)을 시작으로, 알아차림인지치료(MBCT), 수용전념치료(ACT), 변증법적 행동치료(DBT) 등 다양한 명상프로그램으로 세분화되었다. 이 책에서 소개하는 마음챙김 긍정심리 훈련(Mindfulness & Positive Psychology Training, MPPT)은 심리학자인 저자가 마음챙김명상에 ‘긍정심리학’을 연계, 마음의 구조와 작동 방식을 체계적으로 분석하고, 나아가 마음이 긍정적으로 작동하도록 돕는 프로그램이다. 저자가 개발한 MPPT는 심도 깊은 연구조사와 더불어 심리센터와 코칭 교육 등 여러 집단에서 실습 활용하여 그 효과를 입증하였다. MPPT의 핵심과 실천법을 담은 이 책은 마음챙김명상 지도자와 심리치료사 등 전문가는 물론 개인이 스스로 마음을 컨트롤 하도록 돕는 ‘내 마음 사용설명서’로 손색없다.

저자소개 김정호

고려대학교 대학원에서 심리학 박사학위를 취득했다. 현재 덕성여자대학교 심리학과 교수, 한국건강심리학회 산하 마음챙김-긍정심리연구회 회장, 서울심리지원동북센터장으로 있다. 한국심리학회장과 대한스트레스학회 이사장, 한국건강심리학회장, 서울가정법원 조정위원을 역임했으며, 한국심리학회 학술상을 수상했다.

주요 저서로는 『스트레스의 이해와 관리』(김정호・김선주 공저), 『조금 더 행복해지기』, 『스트레스는 나의 스승이다』, 『마음챙김 명상 멘토링』, 『나로부터 자유로워지는 즐거움』, 『스무 살의 명상책』, 『생각 바꾸기』, 『마음챙김 명상 매뉴얼』, 『일상의 마음챙김 + 긍정심리』 등이 있고, 공역서로 『받아들임』(김정호・김선주), 『마음챙김 명상과 자기치유』(김교헌・김정호・장현갑), 『긍정심리학』(김정호・김선주), 『행복심리학』(김정호・김선주・김완석・박경순・안귀여루・최상섭) 등이 있다.
블로그 : 마음챙김 긍정심리 훈련(MPPT) https://blog.naver.com/peace_2011
 

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